Внутренняя гармония и как ее достичь

Аюрведа говорит, что достичь состояния внутренней гармонии может любой человек, вне зависимости от воспитания и места жительства.
⠀
Для этого нужно находить баланс на всех уровнях своей жизни в соответствии со своей врождённой конституцией — Доши.
⠀
Уровни эти простираются от явных физических аспектов (поведение, тело, дыхание) до тонких ментальных (эмоции, мысли, эго).
⠀
Это значит, что нужно заботиться не только о физическом здоровье, но и о внутреннем состоянии — избегать токсичных людей, деятельности, которая вытягивает из вас силы и не приносит радости.
⠀
Когда все сферы нашей жизни, от питания и сна до мышления и развлечений, придут в согласие с вашими истинными потребностями и целями, тогда вы почувствуете внутреннюю гармонию и целостность.
⠀
Стремиться быть красивым естественно. И столь же естественно, как говорит нам аюрведа, действительно быть красивым и полным сил.